欢迎来到海口互联网
Time:

您的位置: 首页 >> 游戏

吃甘蔗能补血吗真是个天大的误会权衡

2021.04.09 来源: 浏览:1次

吃甘蔗能补血吗?真是个天大的误会!

全世界有一百多个国家都在种植甘蔗,但拿起一根就咬的习惯,也就在亚洲比较流行。

而现在是甘蔗收获的季节,膳小二自然忍不住在下班的路上,买上一根愉快的咬起来。

这一边嚼着甘蔗一边唠嗑,不禁想起一部老港片《一碌蔗》:上世纪70年代,老百姓市井街头上吃甘蔗的民俗乐趣。

眼下正是吃甘蔗的时候,然而尝过甘蔗的甜头之后,你还吃过甘蔗的苦头吗?

冬天的蔗越寒冷 越甜蜜

作为茎用的水果,甘蔗的水分是非常充足的。没事啃一根,生津解渴,清热解毒。

资深吃货梁实秋在《不亦快哉》一文中列举的愉快小事里,都有提到过“烈日下咬几口甘蔗。”

一般以广泛度作为要求 植物一般将养分储存在根部,甘蔗也不例外,所以越接近根部,越甜。

而我们常说的女性之友——红糖,也是以甘蔗作为原料制成的。

吃蔗补血补铁?只是个传说!

甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

李时珍对甘蔗也有过一番见解:“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也。”

从营养的角度看,甘蔗主要就是糖和膳食纤维。

糖,很容易理解,而且甘蔗里的糖属于单糖,极易被人体吸收,特别适合疲劳、血糖低的时候喝一杯甘蔗汁。

膳食纤维,这个估计你要把蔗渣都一并吞进肚子里,才会跟你有关系了。

之前一直有朋友跟小二说:女人啊,多吃点甘蔗,能补铁!

这真是一个天大的误会啊!每100克甘蔗含有0.5毫克左右的铁,而且还均匀分布在甘蔗全身。与此同时,100克的猪肝都含有20毫克的铁了,甘蔗还值得一提吗?

想要吃甘蔗补铁的,估计还赶不上长胖的脚步。

这么吃入菜,代替糖

说句实话,与其他水果相比,甘蔗的营养价值其实挺一般的。

虽说有句俗语:秋日甘蔗赛过参。极力夸赞了甘蔗滋补润燥的功效,但小二还是那句话,能赶得上长半月的脚步吗?

但有些比较健康的做法,你可以参考一下。

比如冬季进补吃羊肉的时候,在焖制过程中,可以加几块竹蔗,不仅能增加肉的清甜,还能减少一点燥热。

饥饿但无食欲的时候,喝杯甘蔗汁,补充点能量未尝不可。

挑甘蔗望 闻 摸

在挑选甘蔗的时候,切记参考一下看、闻、摸这三大步骤。因为误食了霉变的甘蔗会导致严重的肠胃问题。

新鲜甘蔗瓢部为乳白色,霉变会呈淡褐色。

新鲜甘蔗闻起来是清香的,霉变或有酒糟味。

新鲜甘蔗质地比较硬,霉变的话质地会较软。

广州医院男科哪好
西安不孕不育医院排名
南通男科医院哪家好
Tags:
友情链接
海口互联网