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网传长期被闹钟惊醒可致高血压上班族叹伤不营养

2021.01.15 来源: 浏览:0次

楚天都市报讯 (陈媛 实习生于晓丹 通讯员李锐) 长期被闹钟闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。 最近,这条微博被转得很火作者:,对于这种观点,专家表示能搜出近千条的信息认同。

据一项不完全调查显示,每天早上被闹铃吵醒本身阴虚的人加上熬夜或家人叫醒的上班族占八成以上。广州军区武汉总医院神经内科主任医师陈文军说,睡眠时人体处于全身松弛状态,若毫无准备突然被惊醒,相当于午夜惊梦,不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期如此被闹醒,会给心血管带来压力,增加高血压和心脏病的患病风险。

陈文军提醒,一般来说,睡到自然醒对身体最有利。但对于大多数人来说,使用闹钟还是比较普遍的一种方式,可以将闹铃设成 渐强 模式,同时尽量选择轻柔一些的音乐闹铃。

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